こんにちは
スタッフの天野です！！
９月から雨や曇りの日が多くてなんだか身体の疲れがとれませんね。

でもそんなときこそ、身体を動かしたりストレッチしたり食べる物も気をつけたり体調崩さないようにしていきたいですね


そんなこんなで、１０月の朝活でまたまた京王八王子横のBASELさんで朝食
安いし、ボリューミーだしお気に入りです★



朝なのでちょっと眠そうなスタッフ美濃部さんです




朝からモリモリ食べます！！

ちなみに皆さん知ってはいると思いますが、悪い食生活を続けていると体はどんどんサビていきます。老化していきます…つまり髪の毛にも影響してきます！

食品添加物を摂りすぎたり、糖分の摂りすぎ、油の摂りすぎなどは活性酸素を増やす原因になります。

私も外食が多くなったりすると、肌荒れをおこしたりします
なるべく活性酸素をためにくい食生活を心がけていきたいと思います


★彩り豊かな食材で抗酸化作用アップ★

【野菜の色素は、多種類を組み合わせると効果アップ！】
青(緑)→ほうれん草・ブロッコリー・枝豆・きゅうりなど
赤→にんじん・トマト・クコなど
白→カリフラワー・キャベツ・白菜・大根など
黄→大豆・カボチャ・とうもろこしなど

そして酵素の豊富な野菜や果物も、すりおろしたりするなどして生で食べるのが効果的らしいですすりおろした後は、時間が経つと酸化してしまうのですぐに食べるようにしましょう



秋は食欲の秋ですね～
皆さんは何が食べたいですか？？
私は、ほかほかの焼き芋が食べたいです～

これから寒くなるので、体調には気をつけましょう！！

またお久しぶりの更新になってしまいました

３ヶ月ぶんのドレスコード一気に載せます！！



☆４月☆～毎年恒例白黒～

　　　祝　ジョビアル４周年
４月３０日でジョビアルは４周年を迎える事が出来ました





素敵なお花ありがとうございますッ



☆5月☆～デニム～





☆6月☆～サムライブルー？～




たまたまワールドカップのタイミングでブルーになってました笑！




季節は夏本番！？
と思いきや、また梅雨に逆戻りですね
暑くなると急に髪を切りたくなりますよね！！

日によっては、予約が取りづらくなる場合がございますので早目のご予約をお願い致します

ＷＥＢ予約も是非ご利用下さい♪

３月のドレスコードは…





□■□■ギンガムチェック■□■□


でした～！！

諸事情により大塚さん不在ですが、、

私と、美濃部さんの服がとってもそっくりでビックリしました！！

揃えた訳ではありません！偶然でしたっ☆

来月もお楽しみに♪


ご予約はこちらから！

大分久しぶりの更新になってしまいました…

まずはUPし忘れていたドレスコードから

■□１月はチェック柄□■




☆★2月は白シャツ★☆





でした～
ドレスコードの日は、無くなったわけではありませんでした！！
3月もお楽しみに♪